白菜小说网

阅读记录会员书架
  • 首 页
  • 玄幻修真
  • 重生穿越
  • 都市小说
  • 军史小说
  • 网游小说
  • 科幻小说
  • 灵异小说
  • 言情小说
  • 其他小说
    • 白菜小说网>慢一点也没关系书籍

    慢一点也没关系书籍

    作者：[比利时]吕克·斯维宁著，常江涵；许楚琪译更新时间：2026-01-13 17:07:44

    无休止的工作，烦琐的家庭事务，电子产品中的信息爆炸……我们被裹挟着向前奔去，属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是，压力、焦虑和职业倦怠接踵而至，我们逐渐失去了同情心和创造力，甚至疏远了身边的人。在这个快节奏的内卷时代，能够高效地休息放松至关重要。在20余年压力研究经验的支持下，比利时著名医学家、社会心理治疗师吕克·斯维宁博士指出，想要在每天激烈的竞争压力中生存下来，偶尔让我们的大脑处于离线模式是非常必要的。本书给出了14个进入离线大脑的日常技巧，帮助我们以积极、平稳的方式处理压力，养成健康的生活方式，恢复活力和创造力，并最终改善人际关系，提升工作效率。 慢一点也没关系

    手机访问加入书架章节目录立即阅读

    手机浏览器扫描二维码访问

    《慢一点也没关系书籍》结语 保持大脑健康与活力的十大窍门

    ——— 要经常去户外活动，最好是在大自然里，这样你马上能进入一个丰富而多样的环境，思绪开始游**（请阅读第九个窍门）。要是遇上了好天气，就让健康的空气充满你的肺部吧！要想散步的话，最好是在清晨，这样能督促你早起，因为熬夜非常不好。睡懒觉实际上是没有任何用处的，如果你今天睡了懒觉，第二天很快就会发现自己睡不着了。我们的生物钟就是这么无情。 户外活动能给你带来很多好处，特别是在阳光明媚的时候。暖暖的太阳给予你的身体很多礼物，比如维生素D和血清素。但是，一定不要忘记抹防晒霜，系数50就好，因为阳光对皮肤也有很多不好的影响。 我建议你每天都到外面走走，或者在阳台上种种花，至少在太阳下待半个小时。有一种光疗眼镜（比如比利时的Lumie眼镜），它内置的LED灯可...

    《慢一点也没关系书籍》最新章节
    《慢一点也没关系书籍》章节列表
    查看更多章节...
    热门小说标签
    山鬼与夜莺by婉墅讲的什么孤星伴月是代表什么天象官道危途在线阅读无妄生欢近义词拥抱着你的滋味是哪年的歌文豪野犬怪奇谭官网六六大顺是指哪六顺老婆想着她的前男友老婆还想着前男友猫神人品放弃规则放纵去爱是什么歌猫神大人与七颗星星全cg存档文豪野犬怪奇谭图鉴拥抱着你的滋味女生是谁唱的搜索末世黑暗召唤师召唤式神口诀极端天气的英文老婆还想着前男友该不该沟通此去经年应是良辰好景虚设便纵有千种风小树过冬指南TXT百度资源人鱼大美人向导TXT百度浓浓的人间烟火气息召唤式神的日本动漫日月光接班布局突变前夫很快再婚老婆想前夫怎么办艳美 两集老婆还想着前任的表现拥抱着你的滋味是什么歌曲飞牛私有云网站tag地图网站地图慢一点也没关系月亮会记得你来过这里  只要在变好慢一点也没关系  慢一点没关系只要是在变好  慢一点没关系  慢一点也没关系歌词  慢一点没关系文案  慢一点吧  慢一点也没关系儿童绘本简介  慢一点也没关系pdf  慢一点也没关系作文450字  慢一点也没关系书籍经典语录  慢一点也没关系简单生活  但一定要有所改变  慢一点没关系只要在走就会进步  慢一点也没关系歌曲  慢一点也没关系经典语录  慢一点也没关系PPT阅读分享  慢一点也没关系作文600字  慢一点也没关系作文800字  慢一点也没关系绘本蜗牛绘画  只要在走  慢一点也没关系坚持下去就好  慢一点也没关系是什么意思  慢一点讲  慢点走没关系  月亮会记得你来过这里  只要结果是好的  只要结局是好的慢一点也没关系  慢一点也无妨下一句  慢一点点  就会进步  慢一点也没关系书籍  但是要一步一个脚印  慢一点少一点  慢一点也没关系文案  慢一点也没关系读书感悟  林稚水宁商羽by今婳全文阅读  林倦寒星野by幽闭渴望症患者大结局  万物皆假设  林稚水宁商羽by今婳无弹窗番外  林倦寒星野by幽闭渴望症患者精校版  林倦寒星野by幽闭渴望症患者完整版  林稚水宁商羽by今婳笔趣阁无弹窗  游戏力  林倦寒星野by幽闭渴望症患者TXT下载  活着，得有点兴致  女孩的正面管教  林倦寒星野by幽闭渴望症患者TXT百度云  朱自清散文选集  林倦寒星野by幽闭渴望症患者无错版  林稚水宁商羽by今婳完整版免费观看  金字塔原理  林稚水宁商羽by今婳番外txt网盘  林倦寒星野by幽闭渴望症患者番外  林倦寒星野by幽闭渴望症患者全文阅读  水浒：我是宋江  
    热门小说推荐
    龙族：我能随机抽取言灵

    龙族：我能随机抽取言灵

    穿越龙族。我只做三件事，砍翻一切，杀死一切，打爆一切！叮，随机抽取言灵君焰，血统大幅度提升叮，随机抽取言灵审判，血统大幅度提升叮，随机抽取言灵烛龙，血统大幅度提升如此直至一日咦，我成白王了？提问，如何改变龙族悲剧？答握紧手中的刀，砍翻一切就好了。ps本书又名开局爆杀赫尔佐格奖励到位，龙王干废我是卡塞尔学院扛把子拐走绘梨衣后日常辱弥...

    鸿运官道

    鸿运官道

    小助理王洋，因为市长被纪委查办受到牵连，却意外得到市长夫人垂青。通过市长夫人的帮助，王洋得到一个u盘，里面记载了众多不为人知的秘密。从此，王洋官运亨通，红颜不断，从小助理一路扶摇而上，直入云霄！...

    权梯

    权梯

    刘志成刚到青山乡参加工作，乡里就发生了大变故，领导集体出事在这风云变幻的时候，刘志成也被动陷入了一场场激烈斗争的环境中，险象环生，稍有不慎，尸骨无存为官一任，造福一方，坚持本心，方为正道！...

    跳楼价：腹黑奶爸5块钱

    跳楼价：腹黑奶爸5块钱

    婚礼上，新郎结婚了，新娘不是你？怎么破？某小白女抱着宝宝冲上了婚礼都不许动！老娘是来抢亲的！某宝宝妈咪，你这架势分明是来抢银行的某女瞬间顿悟都...

    宠妾灭妻？侯府主母和离后把你家团灭了

    宠妾灭妻？侯府主母和离后把你家团灭了

    上一世，姜清月以公主之尊招纳驸马，谢景行却说只娶妻，不入赘。于是姜清月自请下嫁，为谢氏宗妇。一朝产下双生子，她含辛茹苦抚养他们长大，觉得自己的生活终于有了盼头。疼爱的长子披甲戴胄，凯旋之际，却毫不留情将她斩于利剑之下。冷冷的说你根本不是我亲生母亲。一直到死前，她才终于知道，原来她当初产下的是龙凤胎，谢景行把她的亲生女儿送走，接回和外室生的儿子作为谢府嫡长子。而她的女儿被他们一剂药毒成了傻子，儿子被陷害的万箭穿心而死，自己也死于一手养大的外室子手上。重来一回，她要把这些仇这些恨，一点一点讨回来！想让我帮忙养孩子？做梦！！...

    驭娇狂徒

    驭娇狂徒

    无耻老板让我娶她的女秘书，扮演冤种老公，不肯受辱的我，和老板娘一起，对这对儿狗男女展开了报复，并取得了老板娘的信任，一步步走向了人生巅峰！...

    本月排行榜
    本周收藏榜
    最新更新
    新书入库